小周天的工夫，又名为"筑基之工"，这种名称的意义，乃是：用小周天的工夫，可以筑成修道的基础。中年的人，其精已经败坏，用小周天的工夫，便可回复已失之精，使精坚固，以至丹成，方可再行大周天的工夫。若是年少的人，其精未失，便可立即行大周天的工夫。

心气动转，容易激怒，若悲动喜，往往耽嗜欲而贪虚誉，或是身体虚劳胀满，干枯老衰，以及其他内外诸种疾病，全是神不相伴，精枯气乏的结果。像这种人，若能修小周天之道，便可回复其精，以至见着枝头逢春的景象。