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三亚太极推手(缠手)教学培训内容
2016-11-27 21:11:30  三亚太极网    我要评论(0)
三亚太极推手(缠手)教学培训内容

一、单推(单缠)
1、同侧正缠(左手对左手,右手对右手)
2、同侧逆缠(左手对左手,右手对右手)
3、异侧正逆缠(右对左,左对右)
4、梢节缠(腕关缠)
5、中节缠(握拳缠)
4、根节缠(贴身缠)
5、平推(捋)手
6、立推(捋)手
7、立圆、平圆、侧圆推手中的体会
8、摆手
9、自缠
二、双缠手
1、开缠(童子拜佛)
2、合缠(起式)
3、野马分鬃缠
4、倒卷肱缠
5、金刚缠
6、反金刚缠
7、揽扎衣缠
8、单鞭缠
三、双推手
1、四正推手
2、四正推手之立圆、平圆、侧圆
3、进退步
4、乱踩花
5、大捋。
四、推手转散手
1、交换手
2、白鹤亮翅
3、野马分鬃
4、倒卷肱
5、贴身靠
6、前后照
7、伏虎
8、折手
9、美女梳头
 
教学地点:三亚市大东海码头
费用:500元/次(3600元/年)
教学方式:一对一,随到随学。
联系人:黄家欢(13823142866) 

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